ピラティスって何?とその効果。マタニティピラティスのご紹介。

ハニーピラティスのブログ
出張します!

 

 

 

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ピラティスって何?

ピラティスは、元々リハビリを目的としてはじまりました。

つまり、どんな方にでも実践できるエクササイズとして幅広い目的に対応することができます。
未だ日本での 認知度は高いとはいえませんが、スタジオレッスンの本場であるアメリカ・ニューヨークやLAでは今やヨガなど並びスタジオエクササイズのメインプログラムのひとつとなっています。

    ピラティス◎ ピラティスはこんな方におすすめです。
  • 姿勢をきれいにしたい方。
  • 肩コリや腰痛が気になる方。
  • ぽっこりおなかを引き締めたい方
  • 身体の歪みを改善したい
  • 体力向上したい方
  • ※効果は個人によって異なります。

ハニーピラティスのクラス風景ハニーピラティスではお子様と一緒に楽しめるのが特徴です。

生徒様のなかには「お子様が心配で習い事などできなかったけれど、ハニーピラティスなら子どもと一緒に楽しめるので、安心できる」という声をいただいております。

お子様同士、仲良くなって遊んだりと、わきあいあいで楽しみながらピラティスが楽しめます。
クラスの風景はこちらの動画でご確認ください!

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マタニティピラティスって?

マタニティピラティスでお産にむけてからだづくり。

マタニティの皆さんは 「 めざせ、安産!!」
が最終目標ですよね?

マタニティピラティスは、妊娠期間を快適に過ごし、スムーズな出産のために必要な体力、筋力、柔軟性を今以上に落とさないために行うエクササイズです。

妊娠中、病院側からも厳しく指導されている体重管理の手助けを行い、身体変化にと伴う姿勢の乱れを改善し、腰痛、肩こりなどのマイナートラブルを回避します。

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足立区のピラティス教室「ハニーピラティス」が紹介されました!

風の子カルチャーの中で行っている、ピラティスのクラスを取材していただきました!

クラスの雰囲気など、よくわかると思います。

受講者の声もごらんいただけますので、ご参考にされてください。

ピラティス動画

ピラティスって何?

体の表面の筋肉ではなく、骨や内臓を包んでいる、「インナーマッスル」という中の筋肉を鍛え、正しくなめらかに動かすことで、歪みのない美しいプロポーションに導くエクササイズ。

ピラティスって?詳細はこちら

どこでやってるの?

ハニーピラティスでは、さまざまな場所で教室を開いております。お近くのクラスをクラスの一覧で探してご参加ください。お子様とのご参加、お待ちしています!

クラス一覧はこちら>>

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