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[ 2017/11/28 ] 12月すけじゅーる

ピラティスで年末年始の体重増量を阻止!

皆さん、自分の筋肉量をご存知ですか?
体重が減るとヤッター!と思いますが、と同時に筋肉量も減ってることが多いんです。
私自身も筋肉量アップのためあれやこれや研究中です。
こわーいクリスマス、お正月。
毎年太ってしまう結果を迎えておりましたが今年はこの勝負に、勝ちましょう(^^♪

妊婦さんもマタニティピラティスで健康ライフ送っています♡



☆月曜日
4,11,18,25南千住マダムピラティス(南千住パークスマンション内13:30〜)
11西新井ピラティス(スタジオキャリコ2階10:00〜)
4,18越谷ピラティス(大袋地区センター10;30〜)
☆火曜日
しばらくお休みIRISピラ(清澄白河駅三好地区センター10;30〜)
5,12スマイルピラティス(東京武道館13:15〜)
※12ピラティスは武道館から徒歩2分足立区綾瀬5−20−3スタジオで行います。

☆水曜日
13,27平塚ピラティス(青年館10:50〜、ひまわりクリニック13:00〜、14:30〜)

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ピラティスって何?

体の表面の筋肉ではなく、骨や内臓を包んでいる、「インナーマッスル」という中の筋肉を鍛え、正しくなめらかに動かすことで、歪みのない美しいプロポーションに導くエクササイズ。

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どこでやってるの?

ハニーピラティスでは、さまざまな場所で教室を開いております。お近くのクラスをクラスの一覧で探してご参加ください。お子様とのご参加、お待ちしています!

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